日記
2015年11月2日(月)
体重68.8kg   体脂肪率38.1%

体重を計る

○

もも上げ

○

腕立て伏せ(月・水・金)

○

腹筋(月・水・金)

○

つま先立ち(火・木・土)

○

夜20時以降は食べない

○

68.8kg   38.1%

22:55
体重68.8kg  体脂肪率38.1%


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-2.8kg -5.5%
現在70.2kg 37.5%
あと21.2kg あと18.5%
目標49.0kg 19.0%

 

  2019年1月  
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Koichi
168.0cm 72.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.3s

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