日記
2015年11月2日(月)

ジムに週4日以上行く

未記入

ジムに行ったら700Cal消費

未記入

ジュースは飲まない

未記入

1日摂取1200Cal以内

未記入

11/2

21:31



朝:57.9s



朝ごはん:カツサンド
お昼ご飯:ヨーグルト、チゲ豆腐
夜ご飯:これからです!
間食:じゃがいもパン
お通じ:無

ジムにて
エアロビバイク:60分339Cal消費
ジョギング:80分961Cal消費


これから飲み会に行ってきます\(^o^)/!食べ過ぎず、飲み過ぎ、はっちゃけすぎずにしたいと思います!


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28歳 女性 身長:160.5cm
3月22日160.5p76.8Kg→8月24日67.2Kg!主に食事制限とジムの運動を中心に頑張ってます😋一緒に痩せて綺麗な大人の仲間入りを目指します(*`へ´*)!よろしくお願いします♡!ブログは8月24日スタート\(^o^)/
2015年8月25日スタート
開始時67.2kg
-9.7kg
現在57.5kg
あと2.5kg
目標55.0kg

 

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50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

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