日記
2015年11月2日(月)
体重50.9kg   体脂肪率25.6%

ジムに行く

×

ワンダーコアを1日2回する!

○

足マッサージをする

○

あったか梅干しを食べる

未記入

片足スクワットをする

未記入

顎の体操3回

未記入

食事

20:35
体重50.9kg  体脂肪率25.6%

食事制限ができない>_<
心ではやろう!って決めてるのに 食べてしまう(~_~;)
食べたら太る、絶対食べない…って考えると 余計に食べてしまう>_<

運動は嫌いだけど、毎日何とかできてるのにな。

あ〜食べ物が美味しくなかったらいいのに(笑)


コメント
2015年11月2日 21:16
秋は、特に美味しい食べ物多いからね
明日も祭日だし暴飲暴食に気をつけよっ

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40代前半 女性 身長:154.3cm
三日坊主じゃ痩せないぞ!
しっかりしろっo(`ω´ )o
運動と共に 記録が日課になりますように。
2015年10月27日スタート
開始時51.0kg 30.9%
+0.3kg -5.4%
現在51.3kg 25.5%
あと6.3kg あと5.5%
目標45.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.8s

りん
52歳 女性 
156.0cm 48.7s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

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さっちゃん
30代後半 女性 
166.0cm 82.9s

くろねこ
43歳 女性 
150.0cm 50.0s

ベーマックス
20代後半 女性 
161.0cm 50.9s

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