日記
2015年11月2日(月)
消費カロリー 2,198 kcal

一日一回体重測定

○

極力間食はしない。食べるなら少量

×

19時以降食べない

×

何か運動する(ながら運動・筋トレ)

○

65.2kg   41.0%

20:09
体重65.2kg  体脂肪率41.0%


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28歳 女性 身長:162.0cm
ほぼ元の体重に戻ってしもた
せめて今年が終わるまでに
-5kgを目標に頑張る(`・ω・)!

2015/11/26測定
二の腕 29cm
ウエスト 80cm
下っ腹 99.5cm
太もも 64cm
ふくらはぎ 40.5cm
足首 25cm
2015年1月18日スタート
開始時70.4kg 40.0%
-2.2kg -1%
現在68.2kg 39.0%
あと3.2kg あと9%
目標65.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 71.2s

ゆん
女性 
159.0cm 66.6s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 67.1s

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はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

あら@出戻りデブ
50代後半 女性 
160.0cm 66.6s

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