ダイエット日記 > まゆさんのマイページ > 今日はお仕事13時まででした。
日記
2015年11月2日(月)
体重47.0kg

朝4時に起きる

×

休日フルータリアン

○

夜22時に寝る

×

朝は水シャワー浴びる

×

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

×

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

未記入

3日1回は花の湯に行く

未記入

入浴はlushのバスボム使いたい

○

バストアップの時はおやつは豆乳

×

朝食 なし

昼食 白ブドウジュース1本

夕食 梅おにぎり1個
   キャラメルカフェラテ4杯
   こんがりチーズトースト1枚

間食 栗餅8ケ
   緑茶3杯

体重は47きろでした。


コメント
2015年11月2日 20:42
ワン!!(^。^)
2015年11月2日 23:47
にゃ?
2015年11月3日 06:36
栗餅の大きさと糖質、カロリー値が気になる〜(笑)
2015年11月3日 12:35
幸せのサプリさん、大きさは一口サイズでカロリーはわかりません(笑)

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44歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
+6kg +7.1%
現在53.0kg 20.3%
あと10kg あと13.3%
目標43.0kg 7.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

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えの
35歳 女性 
165.2cm 82.0s

こ(嵐ヲタ)
10代後半 女性 
158.0cm 52.4s

rico
34歳 女性 
150.0cm 52.2s

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