日記
2015年11月2日(月)

一日三食食べる

×

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

○



今朝の体重
49.1kg(前日比+0.3kg)


今日は妹の新居のDIYをしてきました☆(o^^o)
計4時間の間に妹とランチしてホームセンター行ってDIYして。。
とかなりハードスケジュールだったけど楽しかった〜\(//∇//)\
昭和っぽいキッチンもトイレもナチュラルな雰囲気に変わって可愛くなりました♪

息子は旦那が見ててくれたから一人で行動できたしほんとに助かった☆
この前またベランダでタバコ吸ってて私が激怒したからかな?とも思うけど(^^;;
先週も息子の面倒見ててくれたからもうベランダでタバコ吸ってても文句は言わないでおこう。



ランチはハワイアンカフェで唐揚げプレート☆
夜は家でもんじゃ焼き☆
一日三食しっかり食べたから満腹です。
これだけ食べちゃったから明日は調整日だ〜(*ノε`*)




雑穀おにぎり
お味噌汁
HMT


写メの唐揚げプレート


写メのもんじゃ焼き

間食
チョコムースケーキ


一日合計 2000kcalちょっとぐらい?


コメント
 
 
2015年11月3日 00:29
nanaさん、おひさしぶりです!ちょっと、外出していた日が多く、遠のいていました。久しぶりに見させていただいた日記に、DIYのことが出ていたのでおじゃまします!キッチンをイメージチェンジとはすばらしいですねえ。ぜひ、みたいです♪活動的ですね!!

そうそう、最近、臭いと煙の出ないたばこが出てるんですよ。しばらくすると本格化するかも。夫もちょっと興味もってます。iQOSというので、まずはフィリップモリスが出したみたいです。臭いが一番いやですよね。うちの夫の銘柄も出るといいなあ、と思ってます♪
2015年11月3日 17:24
ティスさん*
今日の日記にDIYの写メ載せてみました♪といってもまだ壁紙貼っただけですが(^^;;

臭いと煙の出ないタバコなんてあるんですね?!なんて画期的な!\(//∇//)\ぜひ旦那のタバコもそれにしてほしい☆
禁煙は諦めてるけどせめて私や子供の前では煙と臭いを出してほしくないので(>_<)

ティスさん、嬉しい情報教えて下さってありがとうございました!ヽ(≧▽≦)ノ

コメントする


 


34歳 女性 身長:163.0cm
2014年4月3日再登録。
162.5cm、58kg からスタート☆ 二児の母です*
マイナス10kg(48kgまで)ダイエットに挑戦中☆

<ダイエット開始日 2014年4月3日>
(毎月月末に測定)

2014年
スタート 体重 58.0kg 体脂肪 30.0%
1ヶ月目 4月末 53.5kg( -4.5) 27.8%( -2.2)
2ヶ月目 5月末 50.5kg( -3.0) 25.9%( -1.9)
3ヶ月目 6月末 50.8kg(+0.3) 24.6%( -0.3)
4ヶ月目 7月末 50.3kg( -0.5) 25.4%(+0.8)
5ヶ月目 8月末 48.5kg( -1.8) 24.6%( -0.8)
6ヶ月目 9月末 48.6kg(+0.1) 24.4%( -0.2)
7ヶ月目 10月末 48.4kg( -0.2) 24.2%( -0.2)
8ヶ月目 11月末 48.3kg( -0.1) 23.6%( -0.6)
9ヶ月目 12月末 49.0kg(+0.7) 24.5%(+0.9)
2015年
10ヶ月目 1月末 48.3kg(-0,7) 23.2%( -1.3)
11ヶ月目 2月末 49.7kg(+1.4) 24.1%(+0.9)
12ヶ月目 3月末 48.4kg( -1.3) 24.5%(+0.4)
1年1ヶ月 4月末 48.8kg(+0.4) 24.1%( -0.4)
1年2ヶ月 5月末 48.7kg( -0.1) 25.1%(+1.0)
1年3ヶ月 6月末 49.6kg(+0.9) 24.9%( -0.2)
1年4ヶ月 7月末 48.6kg( -1.0) 24.7%( -0.2)
1年5ヶ月 8月末 49.1kg(+0.5) 25.2%(+0.5)
1年6ヶ月 9月末 48.8kg( -0.3) 25.0%( -0.2)
1年7ヶ月10月末 48.8kg( ± 0 ) 24.4%( -0.6)
1年8ヶ月11月末 49.3kg(+0.5) 24.6%(+0.2)
1年9ヶ月12月末 48.5kg( -0.8) 24.3%( -0.3)
2016年
1年10ヶ月1月末 49.5kg(+1.0) 23.7%( -0.6)
1年11ヶ月2月末 49.9kg(+0.4) 24.5%(+0.8)



2016年
健康診断で貧血が再検査、LDLコレステロールと血糖値が要観察になったので体重を48.0kg、LDLコレステロールと血糖値を正常に戻したい(>_<)

2018年4月末
8月末まで(4ヶ月間)でマイナス6kg、
48kg目指して頑張ります☆

2013年9月14日スタート
開始時54.6kg 28.0%
-1.2kg +1%
現在53.4kg 29.0%
あと4.4kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.4s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.8s

一覧へ

 

Yuuta
男性 
163.0cm 68.0s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!