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日記
2015年11月2日(月)
体重62.9kg   体脂肪率32.1%

エクオール

未記入

筋トレ

未記入

10.000歩

未記入

鶏もも肉しょうが焼き弁当

19:13
体重62.9kg  体脂肪率32.1%


今日は月曜ですが、
生姜熱覚めず(笑)
しょうが焼きにしました。
レンコンきんぴらに厚揚げと結びこんにゃくの煮物、
茶色い弁当。
でも。こーゆーの好きなのよね、私が(笑)

娘の受診を終えて、
今から現場へ突入です!

欠員発生による酷使に耐えきれず、また退職者が出そうです。

退職争い?!
デットヒート!?

心の奥底で辞めたいと、私も思うよ。
てもねー、今は辞め時じゃないな。
どこにいっても心の奥底に辞めたい思いはあるんだと思う。

笑って、今できることをこなすしか
今の私にはできないな。
いんだよ、それで。


コメント
るい
2015年11月3日 16:57
茶色い弁当…私も大好き!

仕事を転々とすることに対して、いいとも悪いとも思いませんが。
私もアブチロンさんの最後の3行の生き方の方が好きです。
2015年11月4日 11:04
るいさん

やめるは簡単、継続は困難!?でも、力なり!

ん?dietもそーですねぇ(笑)





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51歳 女性 身長:161.0cm
2019年となりました。
ピンキーも6年目に突入。

どうやら更年期本格的に突入してきた感じあります。
更年期肥満も怖いです。
あの手この手で頑張りたいです。

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**************
これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
★H30年 62Kgまで一時落ちたが67sまで増量・・・。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-3.8kg -0.2%
現在66.2kg 35.8%
あと2.2kg あと5.8%
目標64.0kg 30.0%

 

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.8s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 67.2s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

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あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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