日記
2015年10月31日(土)

風呂につかる

未記入

5分体操

未記入

腹筋25回

未記入

350mlまで

未記入

夕食8じまで

未記入

夕食を画像にとって投稿

×

デイリーワーク・ダンベルトレーニング20分

○

お風呂につかる

○

5000歩歩く

○

自分で組み合わせできなくて、うえからしたまでディスプレイをそのまま買う。

試着したらつってあるときと形が違う・・・・

でもまあいいかきにいったので買う.

売り場のお姉さん親切でかわいかった。

スタイルのいい人たちに混じって買い物ははずかしい。でもしょうがない。

試着室でたるんた己を見る。これで餅上げる。

帰ってきてみせたら「おじさん。」だって

くそ。


その怒りをダンベルにむけて15分筋トレ。

ショッピングモールをあるいて7500歩


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40代後半 女性 身長:145.0cm
60kに手が届きそう。
原因はわかってる。もう年なんだから健康管理しないと。
2014年12月27日スタート
開始時58.0kg 29.5%
+0.4kg +0.5%
現在58.4kg 30.0%
あと5.4kg あと4%
目標53.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 57.6s

くぬぎ
51歳 女性 
148.0cm 60.9s

mikiちゃん
女性 
147.0cm 61.0s

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すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

ヒイラギ
40代前半 女性 
165.0cm 66.0s

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