日記
2015年10月31日(土)
体重72.8kg   体脂肪率31.4%

夜は炭水化物抜き

○

おしゃれに気を遣う!

○

言葉遣いに気をつける!

○

お昼軽く

○

1日1万歩以上歩く

○

歩くときは腹式呼吸

○

姿勢良くデスクワーク

○

ジム行く

○

一口三十回噛む

○

筋トレ

○

ジーンズ

22:13
体重72.8kg  体脂肪率31.4%

ギリギリ目標の72kg台\(^o^)/

ジーンズのサイズもだいぶ変わってきました。
一番下が90kg以上あったときの、黒の真ん中のがただいま履いてるやつで、一番手前のが、60kgくらいのときに履いていたやつですヾ(@⌒ー⌒@)ノ

一番手前のを履けるようにするのが春までの目標です!

ユニクロで今売り出してるストレッチタイプのジーンズ、だいぶ伸びるので目標として小さ目のサイズを買ったのに、普通に入ってしまった、、、
嬉しいけど、また小さ目のジーンズ買おうかなぁ、と悩む、、、


コメント
2015年10月31日 22:31
ワタシは古いの捨てちゃった
もう後戻りはしないよ
2015年10月31日 22:37
かっこいい‥‥(゚Д゚)
わたくし、よく広告とかでみる痩せてから昔のジーンズ履いて、こんなに痩せました〜☆ってやつをやってみたいのです( ̄+ー ̄)
2015年11月1日 05:54
うひょー!!

全然違う!!(=゚ω゚)ノ
2015年11月1日 14:35
こんにちは(o^^o)
私も、なおこさんと同じ理由で太ってる時のジーンズをとってます。 目標達成した時の楽しみの一つですよね♪

2015年11月1日 14:50
ももたろさん
ありがとうございます〜(*^_^*)
まだまだデブだからがんばらな!!

チノカさん
楽しみですよね♪
こんなにでかかったのか、、、と恐怖を覚えて、もう戻ってはいけない、ともジーンズみるたび思います(^^;)

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女性 身長:172.6cm
痩せて彼氏つくるぞー
背がでかいから背が高いと言われるようになるよ(^O^)/

目標(^з^)-☆

11月 81kg ギリギリ達成!

12月 79kg

1月 77kg

2月 75

3 73

4 70

5 68

6 66

7 65

2015年7月15日スタート
開始時83.0kg 39.0%
-1.2kg ±0%
現在81.8kg 39.0%
あと16.8kg あと17%
目標65.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 81.3s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

きいろいひよこ
39歳 女性 
170.0cm 80.8s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
35歳 女性 
152.0cm 49.6s

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