日記
2015年10月31日(土)
体重69.2kg   体脂肪率38.2%

体重を計る

○

もも上げ

○

腕立て伏せ(月・水・金)

○

腹筋(月・水・金)

○

つま先立ち(火・木・土)

○

夜20時以降は食べない

○

69.2kg   38.2%

22:04
体重69.2kg  体脂肪率38.2%


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-4.1kg -5.6%
現在68.9kg 37.4%
あと19.9kg あと18.4%
目標49.0kg 19.0%

 

  2019年3月  
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だぶとも
女性 
164.3cm 71.5s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.3s

yuki07288
28歳 女性 
163.0cm 66.0s

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