日記
2015年10月31日(土)
体重76.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

13500歩

20:44
体重76.3kg

曇り
朝 なか卯玉子掛けご飯朝食豚汁280円、唐揚げ2個
昼 ビッグフランクフルト158円、パン2個、チョコベーグル、牛乳
夜 チキンかつ弁当265円

御茶ノ水、市ヶ谷、麹町郵便局


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-7kg
現在75.0kg 24.2%
あと7kg
目標68.0kg   

 

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170.4cm 72.1s

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164.0cm 63.9s

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