日記
2015年10月31日(土)
体重57.3kg   体脂肪率29.8%

歩くかDVで体を動かす

未記入

ビールを飲みすぎない

○

毎日体重をはかる

○

よく噛んで食べる

○

炭酸水を飲む

○

飲んじゃった

00:00
体重57.3kg  体脂肪率29.8%

昨夜なんとなく飲んでしまい
食欲爆発
締めのご飯まで食べてしまいました

それも夜中に

あーあ


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47歳 女性 身長:161.0cm
5年前に15キロやせたのに
また戻ってしまった。

もう一回ダイエットだ。
2013年9月24日スタート
開始時64.7kg 35.4%
-8.7kg -6.5%
現在56.0kg 28.9%
あと6kg あと8.9%
目標50.0kg 20.0%

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 54.8s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.0s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 99.2s

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