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日記
2015年10月31日(土)
体重70.4kg

ウォーキング5000歩以上♪

未記入

19時以降は食べてない♪

未記入

おやつは200カロリーまで♪

未記入

お野菜300グラム♪

未記入

体幹トレーニングをした?

未記入

検診が済みました〜

14:29
体重70.4kg

昨日 (前日の19時から食べず)検診がありまして…
朝食抜きで わんこの散歩 洗濯 お弁当(うっかり食べそうで…汗
一仕事の後 11時過ぎに検診〜(この時は 服を着て69.7)
終わって 持参のお弁当を食べたのは 13時過ぎ…
もう お腹もならない〜、笑
…あまりの空腹からか!?
いつも 60台と 120前後の血圧が
69 の 98と低血圧〜!?
異常はなさそうなので 一応 ホッとしています。
でも 帰ってから ちまきに たぬきご飯に 大分名物のぺったんこな
御饅頭?2枚と いろいろ食べたら
胃が痛かった…泣
…胃カメラ 検査しないといけないかなぁ…!?
胃が痛くて ワインも飲めなくなり…

今日は ちび1の希望の
竹原灯祭りに 夕方から行く予定です。
ちょっと遠いのですが…楽しみです。
街並み保存地区があるような 素敵な街なので…

来月は京都(ちび2のお供)
再来月は東京と(ちび1のお供)と
ちょっとバタバタです。
一つ楽しみにしていた ホテルディナーの食事会が
重なり キャンセルすることに…
その分 東京で美味しいものと出会える事を
楽しみにしています。
…テレビでしていた  丸の内  カフェ会も
いいなぁ〜と思いつつ…
お勧めあったら 教えてくださいませ♪


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女性 身長:165.0cm
随分長く ダイエットしてます。
が、何故か!? どんどん大きくなってる
ようにも…
確か 20年前…63→56.5にしたものの…
結婚前には ほとんど戻っていたかも…汗
その後 あれよあれよと大きくなり…
「その着ぐるみ いつ脱ぐの?」と
言われるまでに…

膝・腰・股関節の為にも
健康の為にも もう一度60切して
スーツを買い(フォーマル)
ず〜と維持出来たらなぁ…と
切望してます。

今は 8時間ダイエット的な!?
低糖質ダイエット的な!?
ゆるプチでしてます。
どうもこれが自分には 合うみたいです。

長くなりましたが
どうぞ よろしくお願いします♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
+0.3kg -2.9%
現在72.3kg 28.1%
あと7.3kg あと3.1%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.8s

甘栗
30代後半 女性 
162.0cm 72.5s

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ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

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