日記
2015年10月28日(水)
体重53.8kg   体脂肪率34.8%

毎朝体重測定

○

甘い飲み物禁止

×

寝る前ストレッチ

×

筋トレ

×

*28日目* 脱毛!

23:58
体重53.8kg  体脂肪率34.8%

昨日焼肉食べた割には太らなかったなぁ
体脂肪がすごく減っているのはいつもと違う体重だからー


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昼 12:00

バターチキンカレー【800】
ナン【500】
マンゴーラッシー【150】



夜 23:00

蜂蜜ホットヨーグルト【150】


間食 13:00

りんごジュース【72】
カフェオレ【180】

16:00
チーズケーキ【310】



TOTAL 2162kcal


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日中食べ過ぎー!
んで帰ったのも遅かったもんで、夜はホットヨーグルト!
今日からチアシード入りにしてみましたぁ!

夜は脱毛に行ったんですが、全身脱毛のキャンペーンが今月末までで半額らしい。
詳しい説明を聞いて、すごーーーく心惹かれたけど
家に帰って冷静に考えて
・・・やっぱり脱毛貯金が貯まるまで我慢しよう!
考える期間も少ないしね…。
コツコツ貯めていこー!


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34歳 女性 身長:150.0cm
3ヶ月で変身!
…は出来なかったので1年で変身します!
2015年10月1日スタート
開始時54.6kg 37.6%
-2.4kg -2.4%
現在52.2kg 35.2%
あと7.2kg あと10.2%
目標45.0kg 25.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.9s

40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

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30代後半 女性 
153.0cm 51.0s

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まゆ
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168.0cm 52.5s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

えの
35歳 女性 
165.2cm 82.0s

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