ダイエット日記 > sakurakoさんのマイページ > 今日の朝ごはんとお昼ご飯
2015年10月27日（火）
体重67.5kg 一日一回納豆を食べる |  | 酵素を取る | |
寝る前と朝にストレッチをする | |
朝 レーズンパン２つ。
紅茶
昼 ネギと豆腐のお味噌汁。
おでん
ごはん
夜はぜったい納豆を食べるぞ！
コメント
  | 2015年10月27日 19:06 | |
| がんばってください！ 納豆食べるといいことあるんですか？ もしよければ教えてください！ | ||
 | 2015年10月27日 20:11 | |
| あるるさん 納豆は発酵食品なので健康にはもちろんお肌にもいいそうです。 ダイエットとしてはすぐに効果はないみたいですが、長期的に見れば体の内側からきれいになれるようですよ。 簡単なので取り入れていこうと思います。 ちなみにうちの旦那は納豆を３週間食べ続けて３キロほどは落ちているようです。 男性だからですかね… | ||
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前の日記 
女性 身長：150.0cm
来年の春までに１０kg落とすことを目標に今日からダイエット始めます。
2015年10月27日スタート
| 開始時 | 67.5kg |
 | +0.2kg |
| 現在 | 67.7kg |
| あと13.7kg |
| 目標 | 54.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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