日記
2015年10月27日(火)
収支カロリー -490 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 1,440 kcal

お通じ

未記入

ドローイング5回以上

未記入

3000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

1200kcal以下

未記入

日記を書く

未記入

飲まない

未記入

お通じ

○

5000歩歩くまで帰らない

○

19時以降食べない

○

1日一か所、掃除する

○

1か月以上使っていない物を捨てる

○

写真を撮った物を食べる

○

筋トレ 10回以上

○

腰回し 10回以上

○

お酒を飲まない

○

ゴキブリ体操

20:10
体重94.0kg  体脂肪率42.2%

足のむくみ解消のためにと、2、3日前からお風呂上りにゴキブリ体操をしている。
これがどうもチビのツボにはまったらしく
「も、一回♪♪」がエンドレス(´;ω;`)
てか、私よりチビの方が長いことブラブラやっている。

「いや、もうできませんから」

と、私の強制終了で毎回幕を閉じる。

ん〜…揺れる太もも。
そろそろ「川田るみ」の姿がチラホラと。
時間作ってマッサージしないとな。

明日は雨っぽいから、朝ウォークの代わりに「ゾンビ体操」でもすっかな〜。

……てか、どっちもすごいネーミングだよね^^;


コメント
ササ
2015年10月27日 21:25
しーまんさん

今日もウイットに富んだ日記 (^m^ )クスッです。
川田さんについては 私も気になり始めました。

リファカラット ってどうよ?とアマゾンで眺めてます。
しかしゲルマニウムローラーも 
カッサでさえ続かない。

またオブジェが増えるだけか と。

足のむくみはストッキングや さらしの細井のを
末梢から心臓へきつめに巻くとかありましたが。
何とか血行が促進されてむくみが解消できればね
2015年10月28日 03:40
温かいコメントありがとうございます

本当ストレス貯まって暴食状態…

食べちゃいけない→食べないように努力する
から
食べちゃいけない→あらゆる物を食べる

移行しちゃいまして…

困ったものです

他人からみたら

どこがが痩せたいの???

みたいな生活に…


今日、肥満外来行ってきますね
2015年10月28日 03:44
追記

ゴキブリ体操私もやってみまーす


足の浮腫みはメディキュットとかスリムウォークのハイソックスとか履くと随分楽になりますよ

バンテリンのふくらはぎ用のサポーターも効き目あります

一度お試しあれ
2015年10月28日 19:06
SASAさん。

むくみもですが、足のムズムズ感がたまらないんです。
足首になんかミミズでも這ってますか?って感じで^^;
いろいろ調べた結果、暇があれば”サスサス”と優しくさすることにしました。地味ですね〜〜^^;

さぶきちこさん。

弾性ストッキング「脱いだらすごいんです」状態になります。模様入りのふくらはぎの出来上がりです(´;ω;`)

人って「やっちゃいけないこと」ってやりたくなりますよね。
私も車でカーブを曲がるとき、このままハンドル切らなかったらどうなるんだろ、ってよく考えます。(ちょっと違いますかね?)


ササ
2015年10月29日 00:22
むずむず脚症候群ってあるんですね。

日本では200万人くらいの人が足のムズムズやイライラを経験している とか

すごい人数がむずむずしてるんですね。
2015年10月29日 06:20
椅子に座ってるとムズムズになるので、すべては「痩せたら解決」するんだと思われ……(´;ω;`)

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50代前半 女性 身長:160.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-11.3kg -1.6%
現在93.7kg 43.4%
あと3.7kg あと3.4%
目標90.0kg 40.0%
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