日記
2015年10月27日(火)
体重48.1kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操orダンス

×

ウォーキング30分

×

スクワット(10回以上)

×

ヨガorカーヴィダンス

×

昼飯〜

12:18
体重48.1kg

【朝】
紅茶 ヨーグルト 野菜じゅーす 

【昼】

写真 ラスク
【夜】
ぱん うどんインスタント かぼちゃにたやつ 野菜クラッカー

【間食】

昨日は雨が降ってたが今は病んでいるヽ( ´ー`)ノとおいめ


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43歳 女性 身長:164.0cm
体重計に乗ることをサボっていたら太っておりました。

現在は健康維持日記になっております。
1日2食生活。
ヽ( ´ー`)ノ

2019年3月〜できるだけ歩くようにしました。
夏は暑いので歩くのはお休みになると思います。

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-2.3kg
現在51.0kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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もも
50代前半 女性 
164.0cm 53.2s

ひより
女性 
163.5cm 51.4s

ロシェル
女性 
164.0cm 50.0s

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海石榴
40代後半 女性 
156.5cm 70.2s

女性 
156.0cm 63.9s

ベホマ
30代前半 女性 
154.5cm 59.4s

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