日記
2015年10月27日(火)
体重58.6kg   体脂肪率28.9%
消費カロリー 2,071 kcal

日本丸

13:09
体重58.6kg  体脂肪率28.9%



先週の金曜日から日本丸が広島に来てました。
昨日が最後の夜なので、ジョギングがてらライトアップを観に行きましたよー(^^)v

あと、野球狂の詩の水原勇気ちゃん、カープに入団してたんですねー♪
思わず買ってしまった。

ドカベン達のチームと試合してるから、勇気ちゃん打たれて、
カープ負けるんだね(−▽−;)


コメント
 
 
2015年10月27日 21:43
帆船がライトアップされて
何か幻想的ですねー(^-^)
建物でも古式ゆかしい物を見ると歴史を感じセンチになります・・・私だけかも知れないけど(笑)

ホントだー!
カープの帽子被ってる〜
でもカープで勇気はカープを頂点に導くとか( v^-゜)♪
 
 
2015年10月27日 21:44
今夜のヤクルト山田、凄いね〜
2015年10月28日 13:51
こんにちは(^^)/

もう帆船の時代は終わったんですね(^^;;;)
姿が美しくて壮大でロマン感じます(uu)
特に日本の船は美しい。( ̄∇ ̄*)o

古い建物、好きですよー
古墳とかも城跡も好きです。
明治を感じる赤レンガや洋館
狭い路地や井戸にポンプ、煙突のついた銭湯とか
昭和を感じる建物も好きです(*^^*)

でしょー♪
勇気ちゃん、カープの選手になってた(*^^)v
つか、これまだ続いてたのにびっくり(^^;)

山田、凄過ぎるーー(^^;;
山田vsソフバンでしたね(^^;)

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55歳 女性 身長:163.0cm
40までは52kgでした。
40過ぎて、体重が増え始め、禁煙をきっかけに激太り。
最高64kgまで。

9年間にやってきた事。
食事
玄米菜食、カロリー制限、ベジタリアン、13品目、糖質制限(大豆、野菜)どれも一時的には痩せませますが、じわじわと元に戻る。
今年の初めからMECを初めて一気に5kg増。
また65kg。
MEC&カロリー制限で60kg前後まで落としました。

運動
週に5日くらい。
加圧トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ジョギング、ポールダンス、ジムで有酸素など。
年に10回くらいはマラソン大会に出ています。
年に2〜3回フルマラソン。

その他
マッサージ、かっさプレート、半身浴、水シャワーなど。

2015年6月9日スタート
開始時60.2kg 28.4%
-1.5kg -1.4%
現在58.7kg 27.0%
あと6.7kg あと7%
目標52.0kg 20.0%

 

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ラム
50代前半 女性 
166.0cm 56.7s

あんずひめ
50代後半 女性 
162.0cm 59.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.9s

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ふぁっとん
60代前半 女性 
155.0cm 62.7s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.5s

めぐぽん
32歳 女性 
158.0cm 55.9s

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