ダイエット日記を自分だけのルールで

2019年4月
新たな気持ちで再チャレンジ

目的:夏には恋活！ オシャレなデニムを履くぞ！
目標:ウエスト64cm

休職中にだらけ過ぎて重量更新・・・。
体重の増減を目標にするとつらいことがわかったので、
やることを、やったらオッケーにしようと思います。

・30歳になり、無茶なダイエットすると、
体調のリカバーが効かなくなって来たので、
ここらで、健康重視にシフトチェンジ。

・大人になってから検査、遅発のアレルギー判明
卵、乳製品、バニラ の摂取は控えています。

・アトピーもあるので、食品の制限がめんどくさい。
・・・その上カロリー計算とかやってられない。

・めんどくさいこと考えたくない。

だけど、何か続けていられるように頑張ります。


理想値
アンダー65
ウエスト58.5
ヒップ 81
太もも 46.5
脹ら脛 31.5
足首 18