日記
2015年10月27日(火)
体重49.0kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー -1,210 kcal
摂取カロリー 419 kcal
消費カロリー 1,629 kcal

甘いものは週1か週2回だけ。決めたものしか食べない。

未記入

ランニングかウォーキング、週3〜4続ける

未記入

1口に15回は噛む

未記入

49.0kg   29.0%

07:30
体重49.0kg  体脂肪率29.0%


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38歳 女性 身長:148.0cm
一度、ダイエットに成功したものの、もどりつつあります。
今度こそ続けられる、一生ものにしたいです。
2015年10月24日スタート
開始時49.0kg 28.0%
±0kg +1%
現在49.0kg 29.0%
あと3kg あと3%
目標46.0kg 26.0%

 

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梅丸
32歳 女性 
151.0cm 48.1s

ぴよ子
37歳 女性 
148.6cm 48.4s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 50.2s

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*夏枝*
31歳 女性 
150.0cm 57.9s

yuki07288
30歳 女性 
163.0cm 64.7s

GoProAnaGirl
44歳 女性 
152.0cm 49.0s

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