日記
2015年10月27日(火)
体重52.9kg
収支カロリー -1,447 kcal
摂取カロリー 420 kcal
消費カロリー 1,867 kcal

毎朝体重測定

○

夕食は7時までに

未記入

寝る前ストレッチをする

未記入

間食はしない!

未記入

糖質制限の食事をする 朝

○

糖質制限の食事をする 昼

○

糖質制限の食事をする 夜

未記入

52.9kg

10:53
体重52.9kg


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50代前半 女性 身長:157.5cm
スローペースでいいので、確実に落としたいです。
2012年6月11日スタート
開始時53.0kg   
-0.8kg
現在52.2kg 19.6%
あと7.2kg
目標45.0kg   

 

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いそしはん
31歳 女性 
156.0cm 53.2s

ほいぷ
50代前半 女性 
156.0cm 51.5s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.9s

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まりお
40代後半 女性 
173.5cm 91.5s

ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

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