ダイエット日記 > のこさんのマイページ > 今日も控えめで頑張るぞ
日記
2015年10月27日(火)

体重測定

未記入

おつうじ

未記入

前日より0.1s 減

未記入

20時以降飲食禁止

未記入

太るものを食べない

未記入

身体をうごかす

未記入

続ける

未記入

朝起きたら水を飲む

○

毎朝測定をする

○

21時以降、食べない

×

毎日0.1s減を必ずclearする

○

午前中に排便

○

午前中に水500ペットボトル飲む

○

スナック菓子を食べない!

×

飲み会の日のランチは調整する。

×

今日は朝御飯、家族の残りをつまんじゃった。
朝:炊き込みごはん 3口、ぶどう2つ
昼:ドトールミラノサンドA、コンビニ野菜スープ
夜:山芋千切り、いんげんゴマ和え、豚汁、ごはん茶碗1/2、発泡酒350缶

夜の空腹に耐えられず夕飯は野菜メインに。
21時前の食事。
でもビールのんじゃった。糖質オフだけども
誘惑にまけた。


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30代後半 女性 身長:162.0cm
ダイエットリスタート.

デブな自分がいやになりました
絶対やせないと


毎日やり取りできる、ダイエット友達募集


まずは継続すること。


2015年7月20日スタート
開始時79.8kg   
+1.1kg
現在80.9kg   
あと25.9kg
目標55.0kg 22.0%

 

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ぴんくのぱんだ
50代後半 女性 
160.1cm 79.9s

hana
40代後半 女性 
162.0cm 80.3s

ブーピー
44歳 女性 
160.0cm 82.2s

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けむじゃ
30代後半 女性 
152.0cm 54.6s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 69.7s

ニコ♪
49歳 女性 
156.0cm 46.9s

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