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2015年10月27日（火）
筋トレを毎日する |  | 夜の９時以降たべない |  |
ウォーキングをする | | 階段をなるべく使う | |
☆833日目☆
19:31朝食☆パン
昼食☆白身魚フライ・サラダ・ご飯
夕食☆豚キムチ丼・コーンスープ・柿
※今日はパパが柿をたくさん買ってきてくれたから当分柿が食べられる笑！
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30代後半 女性 身長：157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ(￣ロ￣lll)
全力でもとの体重に戻します!!
全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
| 開始時 | 53.0kg |
 | -10.5kg |
| 現在 | 42.5kg |
| 目標達成!! |
| 目標 | 47.5kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |    |
| 合計 | ： |   |
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