日記
2015年10月27日(火)

肉体改造計画 12

09:10
体重48.8kg  体脂肪率28.2%

夜食べなかったので朝お腹すいて今日もいっぱい食べました(^o^)
朝食べ過ぎだからかな?
体重は減りません!笑

夜はビール飲んじゃったー

けどやっぱお疲れ1杯幸せ♡



カスピ海ヨーグルト、フルーツグラノーラ、みかん、おにぎり、アップルパイ、ナッツ


サラダ、鯖の味噌煮、ご飯、煮物

間食
ウエハース×2


ビールロング1本、枝豆、スティック野菜


コメントする


 


30歳 女性 身長:159.0cm
目指せ45キロ!
スタイルのいい身体をめざして!
2015年10月15日スタート
開始時50.4kg 30.0%
-4.4kg -5.6%
現在46.0kg 24.4%
あと1kg あと2.4%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2021年4月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 48.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

かめとも
41歳 女性 
158.0cm 43.5s

一覧へ

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.1s

ぺだる
57歳 女性 
158.0cm 53.5s

yuki07288
30歳 女性 
163.0cm 64.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!