日記
2015年10月27日(火)
体重45.4kg   体脂肪率23.4%

甘酒!

08:41
体重45.4kg  体脂肪率23.4%


味ご飯、ヨーグルト、味噌汁、甘酒

今日もお菓子は我慢の日!明日は食べれる日だから頑張ります!
甘酒が美容にもダイエットにも母乳にも良いらしいから飲んでみました(^ω^)
今日はベビービクス&エアロビクスしてきます!


味ご飯2杯、食パン半分、芋の煮物、やきいも、スープ、梨、柿、みかん、小魚

午前はエアロビクスをして帰ってご飯!
お腹空いちゃってすごい食べちゃいました!!
やば〜!!


味ご飯、スープ、あじの開き、なめこ、ほうれん草の胡麻和え、ホタテ、いちぢく、みかん、焼き芋

今日はご飯を沢山食べちゃったけど、お菓子は我慢出来そうなので良かったです(^O^)
3日間も我慢出来たので、明日は食べて良い日にします(^ω^)!
明日食べたらその次の日から今度は4日間我慢したいです\(^o^)/

今日の運動は
子どもと散歩40分
エアロビクス60分



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20代後半 女性 身長:148.0cm
産後ダイエット頑張ります\(^o^)/
新米ママです(^O^)
産前45kg
臨月53kg
産後約1ヶ月46.5kg
からスタート!
開始時2015年10月1日
目標2016年3月までに40キロ!
2015年4月13日スタート
開始時46.5kg 30.0%
-3.3kg -8%
現在43.2kg 22.0%
あと3.2kg あと2%
目標40.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.8s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 45.6s

JJ@ふるぽん
30歳 女性 
151.0cm 45.1s

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chichan
61歳 女性 
160.0cm 70.8s

あやなちゅーる
女性 
157.0cm 48.3s

友理
56歳 女性 
150.0cm 54.7s

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