30歳 男性 身長：170.0cm
2015年5月18日にダイエット始めました。
糖質を取り過ぎないことと、筋トレを一日置きにしています。
日記とダイエットルールは最初はちゃんとつけてましたが、めんどくさくなってしまい今は体重と体脂肪のみ記録してます。
糖質を取り過ぎないことと、筋トレを一日置きにしています。
日記とダイエットルールは最初はちゃんとつけてましたが、めんどくさくなってしまい今は体重と体脂肪のみ記録してます。
2015年5月18日スタート
| 開始時 | 90.9kg | 28.5％ |
 | -18.8kg | -9.4％ |
| 現在 | 72.1kg | 19.1％ |
| あと7.1kg | あと3.1％ |
| 目標 | 65.0kg | 16.0％ |
コメントがありません。
書き込んだスレッドはありません。
2018年9月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 |
