30歳 男性 身長：170.0cm
2015年5月18日にダイエット始めました。
糖質を取り過ぎないことと、筋トレを一日置きにしています。
日記とダイエットルールは最初はちゃんとつけてましたが、めんどくさくなってしまい今は体重と体脂肪のみ記録してます。
糖質を取り過ぎないことと、筋トレを一日置きにしています。
日記とダイエットルールは最初はちゃんとつけてましたが、めんどくさくなってしまい今は体重と体脂肪のみ記録してます。
2015年5月18日スタート
| 開始時 | 90.9kg | 28.5％ |
 | -18.8kg | -9.4％ |
| 現在 | 72.1kg | 19.1％ |
| あと7.1kg | あと3.1％ |
| 目標 | 65.0kg | 16.0％ |
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