昨日の夕飯

2015年10月27日（火）

体重74.0kg 体脂肪率37.3％

よく噛む		お菓子は食べない
ジュースは飲まない		肩甲骨をまわす
お通じありましたか？

07:41

体重74.0kg 体脂肪率37.3％

ｶﾞｼの塩焼き、ご飯、お味噌汁、ピーマン炒め、ﾎﾟﾃｻﾗ、蓮根のつくだ煮、鯛の酢の物。
今日の夕飯はどうしようかな♪今日から買い物は主人に行ってもらうことに。なんとなーく、罪悪感を感じてしまう(笑)でもここは甘えよう。

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てふ

30代後半女性身長：160.0cm

出産したのでダイエットスタート！まずは普通になりたい。目指せ標準体重！！まずは十年ぶりの60キロ台へ！！

2018年 71.6キロ。。ちゃんと痩せなきゃーー！また頑張ります！

2017年 75キロ台をウロウロ。そして病気発覚&治療

再再スタート！！！
2016年5月12日→74.6から＼(^^)／

再スタート！！
2015年5月12日→79.9から(^.^)
ゆるーく糖質制限中☆

就職してから体重が20㌔も増えてしまい色々なダイエットをするにも続かずリバウンドをしてしまう日々でした。
このままでは病気になる！と自分を変えたくて会社を退職しました。（なんて思い切った事をしてしまったのでしょう・・・）

そして結婚を機に妊活をしてますが、病院に行ったら「まず、痩せて下さい」と言われ（＾＾；）

そうだろうな・・・とはうすうす・・・かなり・・思っていましたが、やっぱりな！と納得しました。

今まで「まぁ、いいや」とか私には無理＞＜。大変そうだから見てみぬふりをしてきた自分とも向き合って体重を落としていきたいと思ってます。

2015年2月18日スタート