ダイエット日記 > アイさんのマイページ > 84.5kg 39.3％
2015年10月27日（火）
体重84.5kg 体脂肪率39.3％毎日計測すること |  | 何かしら運動かストレッチする | |
子どもにグータラしてるとこを見せない | | おやつは皆で！子どもに隠れて甘いもの～とかダメ！ | |
お通じあり？ | | 野菜スープ食べる | |
20時以降食べない | | 美顔器する |  |
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34歳 女性 身長：158.0cm
11月目標83㎏ －2.9㎏（total－12㎏ 進捗率30%）
10月目標85㎏ －3.4㎏（total－10㎏ 進捗率25%） × 11/1 85.9㎏ －2.5㎏ total9.1㎏
9/30 88.4㎏ ＋0.6㎏ total-6.6㎏ 進捗率16.7%
６月出産した三児の母です(*´ー｀*)
子どもにお母さんデブ～なんて言われたくない！（大きくなり本格的に気づかれる前に何とかしておきたい笑）
子どもと積極的に遊びたい！遊んでて、あれ私乗ったら重量オーバー！？とか思うの情けない…
育休開ける頃、職場の人に誰！！と言われるくらい頑張りたい！
とかいいつつボチボチなダイエットやります(*´-`)
人様の日記など徘徊させてもらって励みにします！
開始時BMI38 肥満３度 ※BMI計算95÷（1.58×1.58）
肥満３度 BMI35～40 体重87.4～99.8㎏ ※H27年10/19脱！86.6㎏
肥満２度 BMI30～35 体重74.9～87.3㎏
肥満１度 BMI25～30 体重62.5～74.8㎏
普通 BMI18～25 体重 ～62.4㎏
最終目標BMI22 55㎏
この10年程90キロオーバー(*ToT)
産前95キロ → 臨月100㎏ → 産後95㎏
出産～8月 95㎏～90㎏ -5㎏
9月1日～9月19日 90㎏～87.8㎏ -2.2㎏ total-7.2㎏
9月20日～ 此処への記録スタート
10月目標85㎏ －3.4㎏（total－10㎏ 進捗率25%） × 11/1 85.9㎏ －2.5㎏ total9.1㎏
9/30 88.4㎏ ＋0.6㎏ total-6.6㎏ 進捗率16.7%
６月出産した三児の母です(*´ー｀*)
子どもにお母さんデブ～なんて言われたくない！（大きくなり本格的に気づかれる前に何とかしておきたい笑）
子どもと積極的に遊びたい！遊んでて、あれ私乗ったら重量オーバー！？とか思うの情けない…
育休開ける頃、職場の人に誰！！と言われるくらい頑張りたい！
とかいいつつボチボチなダイエットやります(*´-`)
人様の日記など徘徊させてもらって励みにします！
開始時BMI38 肥満３度 ※BMI計算95÷（1.58×1.58）
肥満３度 BMI35～40 体重87.4～99.8㎏ ※H27年10/19脱！86.6㎏
肥満２度 BMI30～35 体重74.9～87.3㎏
肥満１度 BMI25～30 体重62.5～74.8㎏
普通 BMI18～25 体重 ～62.4㎏
最終目標BMI22 55㎏
この10年程90キロオーバー(*ToT)
産前95キロ → 臨月100㎏ → 産後95㎏
出産～8月 95㎏～90㎏ -5㎏
9月1日～9月19日 90㎏～87.8㎏ -2.2㎏ total-7.2㎏
9月20日～ 此処への記録スタート
2015年9月20日スタート
| 開始時 | 95.0kg | 40.0％ |
 | -9kg | -0.8％ |
| 現在 | 86.0kg | 39.2％ |
| あと31kg | あと12.2％ |
| 目標 | 55.0kg | 27.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |  |
2018年6月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
