日記
2015年10月26日(月)
体重47.8kg   体脂肪率19.2%

体重は朝計る

○

お通じ♪

○

バスタブに浸かる

○

コルセットをつける

○

夜9時以降は食べない

○

夜9時以降は食べない(土日祝除く)

○

夜の測定

23:59

体重 47.6kg
体脂肪率 18.5%
体年齢 33歳
BMI 18.8
基礎代謝 1123kcal
内臓脂肪レベル 2
皮下脂肪率 17.2%
骨格筋率 30.6%

朝、イマイチ気分が乗らなかったウォーキング
夕方になってやる気がでて、1時間半ほどテクテク
今夜の月はおっきくて、きれいに輝いていたな〜


10.27 0:47


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53歳 女性 身長:159.3cm
**2015年4月 56.1Kg/29.2%からリスタート**

2014年6月9日スタート
開始時52.2kg 26.1%
-5.9kg -5.1%
現在46.3kg 21.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 21.0%

 

  2021年4月  
           
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