日記
2015年10月26日(月)

体重測定

未記入

おつうじ

未記入

前日より0.1s 減

未記入

20時以降飲食禁止

未記入

太るものを食べない

未記入

身体をうごかす

未記入

続ける

未記入

朝起きたら水を飲む

×

毎朝測定をする

○

21時以降、食べない

○

毎日0.1s減を必ずclearする

○

午前中に排便

×

飲み会の日のランチは調整する。

×

腰痛

23:31
体重77.6kg

昨日から、腰痛が。

腰痛がきたということは、身体が耐荷重の限界だということ
ヤバいよなぁ。まじで。。。

今日は、このままなにも食べずに眠れるといいけど。。

朝:-
昼:納豆巻き1、味噌汁、大根サラダ、ぶどう
間:チュロス
夜:


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30代後半 女性 身長:162.0cm
ダイエットリスタート.

デブな自分がいやになりました
絶対やせないと


毎日やり取りできる、ダイエット友達募集


まずは継続すること。


2015年7月20日スタート
開始時79.8kg   
+1.1kg
現在80.9kg   
あと25.9kg
目標55.0kg 22.0%

 

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ぴんくのぱんだ
50代後半 女性 
160.1cm 79.9s

hana
40代後半 女性 
162.0cm 80.3s

ブーピー
44歳 女性 
160.0cm 82.2s

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けむじゃ
30代後半 女性 
152.0cm 54.6s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 69.7s

ニコ♪
49歳 女性 
156.0cm 46.9s

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