ダイエット日記 > のこさんのマイページ > 腰痛
2015年10月26日（月）
体重測定 |  | おつうじ | |
前日より0.1㎏ 減 | | 20時以降飲食禁止 | |
太るものを食べない | | 身体をうごかす | |
続ける | | 朝起きたら水を飲む |  |
毎朝測定をする |  | 21時以降、食べない | |
毎日0.1㎏減を必ずclearする | | 午前中に排便 | |
飲み会の日のランチは調整する。 | |
昨日から、腰痛が。
腰痛がきたということは、身体が耐荷重の限界だということ
ヤバいよなぁ。まじで。。。
今日は、このままなにも食べずに眠れるといいけど。。
朝：-
昼：納豆巻き1、味噌汁、大根サラダ、ぶどう
間：チュロス
夜：
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30代後半 女性 身長：162.0cm
ダイエットリスタート.
デブな自分がいやになりました
絶対やせないと
毎日やり取りできる、ダイエット友達募集
まずは継続すること。
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2015年7月20日スタート
| 開始時 | 79.8kg | |
 | +1.1kg | |
| 現在 | 80.9kg | |
| あと25.9kg | |
| 目標 | 55.0kg | 22.0％ |
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