日記
2015年10月26日(月)
体重63.3kg   体脂肪率35.5%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

1日3回片足上げ

○

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

迎え酒ならぬ

22:31
体重63.3kg  体脂肪率35.5%

迎え風邪(>_<)

昨日の日曜日、町内の用事で屋外にいたら、寒い寒い!
でもって今朝もとっても寒かった!
会社でも寒くてブルブル。

でもって、治りかけの風邪が復活(゚Д゚)


今週末は食事会なのにぃぃぃ


治癒力低下のオノレのカラダが呪わしいっ・゚・(ノД`;)・゚・
早くスッキリ治って欲しいモンです。


コメント
 
 
2015年10月27日 08:58
急に寒くなったと思ったら、今度は気温が上がるそうですね・・・
体調と服装管理が大変><;
これ以上風邪が酷くならないよう、十分に休養なさってくださいね〜。

2015年10月28日 20:02
西瓜さん>>
この寒暖差にはホントに参ってオリマス。
お陰様で徐々に回復に向かっているので、食欲もめきめき戻ってオリマス(笑)

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50代後半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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