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2015年10月26日（月）
体重57.4kg 体脂肪率28.5％歩くかDVで体を動かす |  | ビールを飲みすぎない | |
毎日体重をはかる | | よく噛んで食べる | |
炭酸水を飲む | |
昨夜はビール350を1本
日本酒2杯飲んで食べて寝ちゃったよ
やっぱり体重は増える
正直だよね
やったらやっただけ効果も出ると
思って運動を頑張るよ
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50歳 女性 身長：161.0cm
5年前に15キロやせたのに
また戻ってしまった。
もう一回ダイエットだ。
また戻ってしまった。
もう一回ダイエットだ。
2013年9月24日スタート
| 開始時 | 64.7kg | 35.4％ |
 | -8.7kg | -6.5％ |
| 現在 | 56.0kg | 28.9％ |
| あと6kg | あと8.9％ |
| 目標 | 50.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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