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日記
2015年10月25日(日)
体重54.8kg   体脂肪率27.8%

朝晩の体重測定すべし

未記入

鏡での自分チェックを怠るな

未記入

よく噛んでよく食うて快便であれ

未記入

ポジティブ&スマイル

未記入

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

日曜日は自堕落日だーい

18:41
体重54.8kg  体脂肪率27.8%







( ̄ー ̄)この1週間は運動及びダイエット休止という事で
日々食いたいものを食うてたので、、、
毎週恒例の自堕落もチョッと気が引けたんだけど



( ̄▽ ̄)やっぱり気にせず自堕落しましたーーー
思う存分好き勝手して清々しくダイエット再開する為にね
って言うか自堕落癖がついちゃっててヤル気見当たらない
どうしましょう、、、明日から、、、



日曜のエサ

朝 キウイ4・オレンジ1
昼 軟骨入りつくね・キムチスープ・牛野菜炒め・クリームあんみつ×2
夜 ミスジ焼肉・サラダ・季節野菜ごま和え・いわし南蛮漬け・小松菜お浸し・クリームあんみつ
夜更け 小松菜お浸し・季節野菜ごま和え・クリームあんみつ



クリームあんみつ中毒止まりません\(^o^)/
就寝前56.9キロ29.4%ヒイイイイイ



ま、、、前向きに頑張ります( ̄ー ̄)




コメント
あいまぃみぃ
2015年10月26日 19:10
うふ、うふ

それでも
ちゃんと減るのは
すげぇな

あとで
買いたし
しそうだ

暇やった
スーパー

安売りするんだ(笑)

腹満腹に
しちゃいたい

(*/□\*)

2015年10月26日 20:19
これ日曜朝の体重だから今は、、、
(´Д` )ドーーーンだよ
neconeko
2015年10月26日 20:43
でも、野菜一杯だよね(^o^)

私は今日、チョコ食べちゃったよ(-。-;
2015年10月26日 20:57
慢性腎臓病になるぞ!!(=゚ω゚)ノ
2015年10月26日 20:59
( ̄ー ̄)なぜかすこぶる健康体よ
いきなりドンとくるのかな、、、こわいわ

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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