ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > ビフォーアフター(*≧艸≦*)
日記
2015年10月26日(月)
体重53.1kg   体脂肪率23.0%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

×

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○

これから寿司屋へ。
しかーし。

パパ打ち合わせ中。


早くーーーー!!
(。-_-。)www



図@

向かって左側が
確か51キロ位ですね。確か。多分。
定かではない( ̄m ̄〃)


『※昔日記を辿ったら
52.5キロの写真だった。
シルエットの違いは
ウォーキングするかしないかの
差だ(。-_-。)はあ=3』




右側は本日の私。53キロ。


同じコーデぢゃないけど
やはり、
なんか、、
シルエットが
肥えて来てるな(。-_-。)汗




なのに今から寿司屋ですw
ぉぃ!\(ーー;



コメント
 
 
2015年10月26日 20:51
どちらも素敵です♪
左の服がめちゃ格好いい!すき(*/□\*)(笑)

cocoさんお洒落♪
2015年10月27日 08:18
dollさん(o^^o)

わーーヾ(@⌒ー⌒@)ノ
ありがとうございます☆

左側。多分
ウォーキングしてたから
スッキリ感が感じられます。

今は(ノ_<)www

ももこ
2015年10月27日 08:43
ここちゃんは右が好きなんだね。
私は左の今のここちゃんの方が柔らかい感じが好きかなぁ(*v.v)。

でも、どっちもおしゃれで素敵♪
2015年10月27日 16:33
ももこサーンヾ(@⌒ー⌒@)ノ

ありがとう☆( ´ ▽ `人 )
私的には向かって左側が
スッキリ感ありで理想なの( ̄m ̄〃)


今はポチャコに
見える気がする(ノ_<)


けどね、ももこタン!
明日からウォーキング継続する為に
今ウォーキング帽子とレギンスを
買ってもらって帰宅d(^_^o)


がんばらねば!

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48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 54.5s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.1s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.9s

Koichi
168.0cm 70.6s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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