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2015年10月26日（月）
体重49.2kg 収支カロリー -1,279 kcal
摂取カロリー 355 kcal
消費カロリー 1,634 kcal
甘いものは週1か週2回だけ。決めたものしか食べない。 |  | ランニングかウォーキング、週3～4続ける | |
1口に15回は噛む | |
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36歳 女性 身長：148.0cm
一度、ダイエットに成功したものの、もどりつつあります。
今度こそ続けられる、一生ものにしたいです。
今度こそ続けられる、一生ものにしたいです。
2015年10月24日スタート
| 開始時 | 49.0kg | 28.0％ |
 | ±0kg | +1％ |
| 現在 | 49.0kg | 29.0％ |
| あと3kg | あと3％ |
| 目標 | 46.0kg | 26.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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