ダイエット日記 > れもさんのマイページ > ☆リスタート 25日目☆
日記
2015年10月26日(月)
体重55.2kg   体脂肪率25.1%

ウォーキング 40分

未記入

トランポリン 20分

未記入

おやつを食べない

未記入

腹八分目

未記入

ウォーキング&ジョギング 30分

○

朝起きたら白湯を飲む

○

一日一回体重計にのる

○

体が冷えた時、空腹を感じたら運動する

○

半身浴をする(昨夜)

○

食べ過ぎない 腹8分目

○

☆リスタート 25日目☆

16:59
体重55.2kg  体脂肪率25.1%

今日の運動記録

歩数 10699歩 歩行距離 7.4q 歩行時間 1時間24分 消費カロリー 341.0kcal

今日は朝すごく寒かった(>_<)

これから寒くなるので筋肉をつけるため今週から筋トレ強化していこう!


コメント
2015年10月26日 19:13
リバウンドもせず順調ですね。
私はまだまだです^^;
れもさんを目指して頑張らねば!
 
 
2015年10月26日 22:40
こんばんは(^ ^)
寒くなりましたね〜(*_*)
寒い方がダイエットにイイとか…
お互いがんばっていきましョー*\(^o^)/*
2015年10月27日 16:10
ガイアさん

停滞期なのかやる気の問題なのか一向に減りません(-_-;)
せめてリバウンドしないように頑張らないと!
冬は筋トレを頑張ろうと思ってます♪
2015年10月27日 16:13
こえたんさん

寒い季節の方が痩せやすいはずなのに食欲も増して停滞中です(>_<)
食事の内容を見直してみようと思います!
お互い頑張りましょう♪

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40代前半 女性 身長:157.0cm
2018年1月

みごとにリバウンド…

1月9日からダイエット生活再々スタート!

66.6kgからの再々スタート(-_-;)

1ヶ月で1s〜1.5s減を目指す。

1月の最終日までに65.6s〜65.1kgが目標!
2014年6月15日スタート
開始時73.6kg 37.0%
-7.5kg -3.3%
現在66.1kg 33.7%
あと0.5kg あと1.7%
目標65.6kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.0s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 67.9s

ののか
女性 
159.0cm 65.3s

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 46.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ガイア
女性 
157.0cm 70.6s

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