日記
2015年10月26日(月)
体重61.5kg   体脂肪率31.3%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

ガッツリ

16:52
体重61.5kg  体脂肪率31.3%

今日は訪問が午前中2軒だけ。
なのでお昼をスーパーで買って帰った

かいわれ大根はまだいい
問題は鶏の南蛮漬け
タルタルソースたっぷり。

いくらお菓子を食べなくったって
これじゃあ食べ過ぎ><
この時間でさえおなかいっぱいだもの><


コメント
 
 
2015年10月27日 08:54
私、タルタルソースが苦手なんです〜><
ソースだけで高カロリーですよね・・・
お腹が空かないのも、納得です(−_−)
2015年10月27日 18:27
西瓜さんは
タルタルソース苦手なんですね

そう、揚げ物にタルタルソース・・・

私、何やってんだか><

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55歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-1.2kg +5.2%
現在62.9kg 40.4%
目標達成!! あと5.4%
目標63.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2021年4月  
           
23 24
25 26 27 28 29 30

 

さや
40代前半 女性 
154.0cm 64.2s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.4s

西瓜。
女性 
150.0cm 64.9s

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安室さん
39歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
49歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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