二の腕 三種 |  | 骨盤 寝る前 | |
小顔マッサージ | | 腹筋 20回 | |
スクワット | | お通じ | |
体幹 ３０秒 | | 体重測定 | |
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25歳 女性 身長：164.0cm
頑張ります
2015年10月16日スタート
| 開始時 | 58.5kg |
 | -0.6kg |
| 現在 | 57.9kg |
| あと4.4kg |
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| 目標 | 53.5kg |
2018年10月
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
