ダイエット日記を自分だけのルールで

＜朝＞
ヨーグルト　　　カフェラテ

＜おやつ＞
アーモンド少々

＜昼＞
外食
チキンケサディア2/3　　　　マルガリータ

＜おやつ＞
ピスタチオ少々

＜夕＞
豚ロースのエリンギ、玉ねぎのレモンソース
ブロッコリーと卵のマヨマスタード和え
キャベツ、玉ねぎ、人参のマヨ抜きコールスロー
赤ワイン




耳中に違和感があったので耳鼻科へ。
ついでに鼻詰まり気味とか、喉もイガイガするという症状も伝えた。
診療はいわゆる耳垢のお掃除。
かなり痛かった>_<
これって本当にお掃除なの？
喉が少し腫れていたので、スプレーと耳の薬を処方してもらう。
これで治らなかったらまた来てね、とのこと。
これにて終了。
掃除だけ？鼻詰まりも治るの？
モヤモヤして帰りましたヨ(´Д` )