日記
2015年10月26日(月)
体重48.3kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

<朝>
ヨーグルト   カフェラテ

<おやつ>
アーモンド少々

<昼>
外食
チキンケサディア2/3    マルガリータ

<おやつ>
ピスタチオ少々

<夕>
豚ロースのエリンギ、玉ねぎのレモンソース
ブロッコリーと卵のマヨマスタード和え
キャベツ、玉ねぎ、人参のマヨ抜きコールスロー
赤ワイン




耳中に違和感があったので耳鼻科へ。
ついでに鼻詰まり気味とか、喉もイガイガするという症状も伝えた。
診療はいわゆる耳垢のお掃除。
かなり痛かった>_<
これって本当にお掃除なの?
喉が少し腫れていたので、スプレーと耳の薬を処方してもらう。
これで治らなかったらまた来てね、とのこと。
これにて終了。
掃除だけ?鼻詰まりも治るの?
モヤモヤして帰りましたヨ(´Д` )


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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定してます。

2014年2月8日スタート
開始時50.4kg
-0.1kg
現在50.3kg
あと0.8kg
目標49.5kg

 

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