日記
2015年10月26日(月)
体重62.0kg

よく噛んで食べる

未記入

睡眠をしっかりとる

未記入

毎日日記をつける

○

エクササイズする

×

3日目

13:01
体重62.0kg


・チョコ1粒
・ホットコーヒー
・鳥ささみサラダ


・おにぎり
・マッシュポテト
・鳥ささみサラダ
・チョコ1粒

間食
・カフェラテカロリー1/2
・キャラメル1粒


・マッシュポテト
・焼きうどん
・お味噌汁
・鶏ささみサラダ
・もやしナムル

夕食後
・グミ

体重は昨日と変化なかった!
1kg減ったのは幻じゃないみたい♪"

昨晩は突然の腹痛に襲われました。笑
だから食欲がなかったのかな(x_x)

朝はまだ元気がなかったけど
お昼ご飯食べたら元気になりました〜!

今日はちょっとずつお菓子食べてる。
いまも大好きなグミを食べながら日記書いてます。←

ほどほどにしておかないと)^o^(!

明日は天気があまり良くなさそうだなあ…!
寒暖差が激しいから体調には気を付けないと!

うがい!手洗い!大事!\(^^)/


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25歳 女性 身長:158.0cm

 頑張りすぎない自己満足日記◎

 新社会人/23歳/1人暮らし
 遠距離恋愛/田舎育ち

 普通体系を目指す普通の女子です。

 気を抜くとす〜ぐ体重が増えちゃうので
 知らない間に大変なことになってた…!
 という事態を防ぐ為に日記を書きます(*ノωノ)

 自己満足日記ですがよろしくお願いします♪
2015年10月24日スタート
開始時63.0kg
-6kg
現在57.0kg
あと2kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 58.9s

sara
女性 
160.2cm 59.5s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.6s

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yuki07288
28歳 女性 
163.0cm 70.1s

GoProAnaGirl
41歳 女性 
152.0cm 49.0s

のん
40代前半 女性 
153.0cm 42.4s

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