日記
2015年10月26日(月)
体重48.2kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操orダンス

○

ウォーキング30分

×

スクワット(10回以上)

○

ヨガorカーヴィダンス

×

月曜日〜

12:37
体重48.2kg

【朝】
紅茶 ヨーグルト 野菜じゅーす 

【昼】
写真 ちょこ くっきー

【夜】

ちょこ2 おかき ポテト ツイスター 大根にたやつ ばなな
【間食】
ごはんがおいしいですヒソ


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43歳 女性 身長:164.0cm
体重計に乗ることをサボっていたら太っておりました。

現在は健康維持日記になっております。
1日2食生活。
ヽ( ´ー`)ノ

2019年3月〜できるだけ歩くようにしました。
夏は暑いので歩くのはお休みになると思います。

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
+0.1kg
現在53.4kg 51.2%
あと1.4kg
目標52.0kg   

 

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合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 51.5s

ピンク
61歳 女性 
161.0cm 50.7s

もも
50代前半 女性 
164.0cm 52.9s

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海石榴
40代後半 女性 
156.5cm 70.2s

女性 
156.0cm 63.9s

ベホマ
30代前半 女性 
154.5cm 59.4s

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