日記
2015年10月26日(月)
体重48.2kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

○

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

月曜日〜

12:37
体重48.2kg

【朝】
紅茶 ヨーグルト 野菜じゅーす 

【昼】
写真 ちょこ くっきー

【夜】

ちょこ2 おかき ポテト ツイスター 大根にたやつ ばなな
【間食】
ごはんがおいしいですヒソ


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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-0.8kg
現在52.5kg 51.2%
あと0.5kg
目標52.0kg   

 

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昨日
合計

 

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  2018年4月  
8 12
18
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29 30

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

*nana*
34歳 女性 
162.5cm 54.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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女性 
156.0cm 64.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

うさぎ
女性 
154.0cm 54.0s

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