ダイエット日記 > Janeさんのマイページ > 深夜のワインバー・・・
日記
2015年10月26日(月)
体重51.8kg   体脂肪率25.7%

基本、間食しない。

未記入

腕立て伏せ50回

未記入

50台の間に1年間海外赴任をする

未記入

毎朝(雨・雪の日は、ルームランナー)、ジョギング

未記入

洋書を一月に一冊読む。

未記入

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

○

深夜のワインバー・・・

12:03
体重51.8kg  体脂肪率25.7%


 うちは住宅地なんですが、家の周りにはおいしいレストランや蕎麦屋、デリカテッセン、ケーキ屋、そして深夜までやってるバーも数件あるんです。

疲れた夜、そのバーのほの暗い明りはまるで、真っ暗な煉獄をさまよっている者がみる幻の燈のよう・・・。実際、深夜の田舎の住宅地は真っ暗です。

でも、夕ご飯も食べた後だし、値段も高いし、とゴックンとつばを飲んで通りすぎます。が、昨日は、ちょっと仕事で失敗したこともあり、子どもと入ってしまいました。すでに、家で、ビールを飲んだ後だったし、夕食も食べた後だったので、ワインを飲まず、ビールにしましたが・・・。ゴルゴンゾーラニョッキとスモークチキンのリゾットだけ頼みました。ニョッキは何回食べても美味しいです。

10月25日(日)
朝 デニッシュ棒2本(マロン、マカデミアナッツ)480kc

昼 チーズトースト(200kc)

間食 スニッカーズミニ2個(200kc)

夜 サツマイモ、蓮根の天ぷら(300kc)、蓮根と豚肉の炒め物(200kc)、大根と玉ねぎのお味噌汁(60kc)、ご飯(200kc)、鮭(100kc)、発泡酒(100kc)

間食 ニョッキ半分(200kc)、リゾット半分(150kc)、ビール(230kc)

計 2420kc 


コメント
2015年10月26日 18:58
(°_°)それは、、、、入っちゃうよ、、、
2015年10月26日 20:39
帰りはちょっと後悔するんだけど(-。-;

年3、4回いいよね(^_^)
2015年10月26日 23:57
リゾット大好きです!おいしそう!
娘さんとシェアしながら食べればカロリーも半分ずつだし!
リフレッシュは大事ですよね(*^_^*)
2015年10月27日 09:15
ちろのすけさん、おはようございます。

このお店は、バーなので味が若干濃いんです。子どもが行く店ではないのですが、ほの暗いバーとかってなんか心惹かれます(^^)10時以降もやってるのは、バー以外にはファミレスだけで・・・。

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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に、読売小町で紹介を受け、登録。しかし、一進一退を繰り返す。2014年より腹筋と背筋を鍛えるためジムの会員になるが、ほぼ幽霊会員。
2018年夏より太りだし、61キロを超える。
コロナ禍で、今度は、脂肪太り(体脂肪率34%越え)となり、2020年5月7日より、覚悟のダイエット開始。2020年6月以降、ダイエットセオリー三原則をようやく理解でき、2020年8月末、目標値達成し、31日、ピンキー卒業。

ほぼ30年にわたるダイエット生活を終え、もしかしたら、ダイエット同様、長年混迷している語学習得にもセオリーがあるのかも?!と気づき、ここを教えてくれた読売小町に、語学習得の交流サイトがあるのか聞こうかどうか迷っていた。

でも、このサイトを離れてみると、情報交換の場というより、毎日の日々の生活を見守ってくれているピン友さんの存在が大きいことに気づいた。一旦、卒業はしたが、新しい目標「しなやかな筋肉を身にまとう」を掲げ、再度、入会しようと思います。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
-4.7kg -6.7%
現在49.6kg 19.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 20.0%

 

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ピンク
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女性 
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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

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harukita
49歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
25歳 女性 
165.0cm 61.7s

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