深夜のワインバー・・・

2015年10月26日（月）

体重51.8kg 体脂肪率25.7％

基本、間食しない。		腕立て伏せ50回
50台の間に1年間海外赴任をする		毎朝(雨・雪の日は、ルームランナー)、ジョギング
洋書を一月に一冊読む。		1700カロリー以下を目標にする
エレベーターは使わない		お酒は週2回。1回350ｃｃ以下
お菓子は1日３００ｋｃまで

12:03

体重51.8kg 体脂肪率25.7％

　うちは住宅地なんですが、家の周りにはおいしいレストランや蕎麦屋、デリカテッセン、ケーキ屋、そして深夜までやってるバーも数件あるんです。

疲れた夜、そのバーのほの暗い明りはまるで、真っ暗な煉獄をさまよっている者がみる幻の燈のよう･･･。実際、深夜の田舎の住宅地は真っ暗です。

でも、夕ご飯も食べた後だし、値段も高いし、とゴックンとつばを飲んで通りすぎます。が、昨日は、ちょっと仕事で失敗したこともあり、子どもと入ってしまいました。すでに、家で、ビールを飲んだ後だったし、夕食も食べた後だったので、ワインを飲まず、ビールにしましたが･･･。ゴルゴンゾーラニョッキとスモークチキンのリゾットだけ頼みました。ニョッキは何回食べても美味しいです。

10月25日(日)
朝　デニッシュ棒2本(マロン、マカデミアナッツ)480kc

昼　チーズトースト(200kc)

間食　スニッカーズミニ2個(200kc)

夜　サツマイモ、蓮根の天ぷら(300kc)、蓮根と豚肉の炒め物(200kc)、大根と玉ねぎのお味噌汁(60kc)、ご飯(200kc)、鮭(100kc)、発泡酒(100kc)

間食　ニョッキ半分(200kc)、リゾット半分(150kc)、ビール(230kc)

計　2420kc　

	マクダァ～ナ 2015年10月26日 18:58
	(°_°)それは、、、、入っちゃうよ、、、

	Jane 2015年10月26日 20:39
	帰りはちょっと後悔するんだけど(-｡-; 年3、4回いいよね(^_^)

	ちろのすけ 2015年10月26日 23:57
	リゾット大好きです！おいしそう！娘さんとシェアしながら食べればカロリーも半分ずつだし！リフレッシュは大事ですよね(^_^)

	Jane 2015年10月27日 09:15
	ちろのすけさん、おはようございます。このお店は、バーなので味が若干濃いんです。子どもが行く店ではないのですが、ほの暗いバーとかってなんか心惹かれます(^^)10時以降もやってるのは、バー以外にはファミレスだけで･･･。

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Jane

50代後半女性身長：163.0cm

2011年に、読売小町で紹介を受け、登録。しかし、一進一退を繰り返す。2014年より腹筋と背筋を鍛えるためジムの会員になるが、ほぼ幽霊会員。
2018年夏より太りだし、61キロを超える。
コロナ禍で、今度は、脂肪太り(体脂肪率34%越え)となり、2020年5月7日より、覚悟のダイエット開始。2020年6月以降、ダイエットセオリー三原則をようやく理解でき、2020年8月末、目標値達成し、31日、ピンキー卒業。

ほぼ30年にわたるダイエット生活を終え、もしかしたら、ダイエット同様、長年混迷している語学習得にもセオリーがあるのかも？！と気づき、ここを教えてくれた読売小町に、語学習得の交流サイトがあるのか聞こうかどうか迷っていた。

でも、このサイトを離れてみると、情報交換の場というより、毎日の日々の生活を見守ってくれているピン友さんの存在が大きいことに気づいた。一旦、卒業はしたが、新しい目標「しなやかな筋肉を身にまとう」を掲げ、再度、入会しようと思います。

2011年8月19日スタート