日記
2015年10月26日(月)
体重81.6kg   体脂肪率40.0%

体重測定をする。夜

○

体を動かす

○

甘いモノを控える

○

夜8時以降の間食をしない

○

ようやく!

12:14
体重81.6kg  体脂肪率40.0%


風邪気味だったのかスッカリ回復した!
もう〜この時期はほんと!注意しなきゃダメですね><
気をつけなきゃ・・・

で!本格的に再びダイエット開始です!
食べ物への執着はへって
体調が良くないって事もかさなり
食欲減退。
おかげで胃が小さくなったのか
食べる量もヘリ・・いい事ばかり?!

朝は夜ご飯並に食べて
昼は小腹を抑える程度!
夜は朝食なみの食事に気をつけつつ
頑張らねば!

運動をサボっていたので
体脂肪が大爆発してますToT


がんばろ・・・


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女性 身長:164.0cm
5年前
*体重  65.5Kg
*体脂肪 25.8%

産後体重が戻らず
ダイエットにチャレンジ!
1年半で

3年前
*体重  55.0Kg
*体脂肪 20.0%

見事ダイエットに成功!
ここで長生きできなかった
気を抜きし過ぎたToT

一気にリバウンド!

2015年9月9日より
ダイエット再スタート!!

気軽にコメント頂けると
モリモリ頑張れそうなので!
よろしくお願いします。


*Twitter連携してます*

@miho_daiet

コメント頂けるとフォローしやすいです!よろしくお願いします。
2015年9月9日スタート
開始時82.0kg 41.0%
-0.6kg -7%
現在81.4kg 34.0%
あと26.4kg あと11%
目標55.0kg 23.0%

 

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昨日
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30

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.0s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.3s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

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グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 39.3s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.5s

りん
34歳 女性 
158.0cm 119.0s

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