ようやく！

2015年10月26日（月）

体重81.6kg 体脂肪率40.0％

体重測定をする。夜		体を動かす
甘いモノを控える		夜８時以降の間食をしない

12:14

体重81.6kg 体脂肪率40.0％

風邪気味だったのかスッカリ回復した！
もう～この時期はほんと！注意しなきゃダメですね＞＜
気をつけなきゃ・・・

で！本格的に再びダイエット開始です！
食べ物への執着はへって
体調が良くないって事もかさなり
食欲減退。
おかげで胃が小さくなったのか
食べる量もヘリ・・いい事ばかり？！

朝は夜ご飯並に食べて
昼は小腹を抑える程度！
夜は朝食なみの食事に気をつけつつ
頑張らねば！

運動をサボっていたので
体脂肪が大爆発してますToT

がんばろ・・・

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未歩

女性身長：164.0cm

５年前
*体重　　６５．５Kg
*体脂肪　２５．８％

産後体重が戻らず
ダイエットにチャレンジ！
１年半で

３年前
*体重　　５５．０Kg
*体脂肪　２０．０％

見事ダイエットに成功！
ここで長生きできなかった
気を抜きし過ぎたToT

一気にリバウンド！

２０１５年９月９日より
ダイエット再スタート！！

気軽にコメント頂けると
モリモリ頑張れそうなので！
よろしくお願いします。

*Twitter連携してます*

＠miho_daiet

コメント頂けるとフォローしやすいです！よろしくお願いします。

2015年9月9日スタート