日記
2015年10月26日(月)
体重81.6kg   体脂肪率40.0%

体重測定をする。夜

○

体を動かす

○

甘いモノを控える

○

夜8時以降の間食をしない

○

ようやく!

12:14
体重81.6kg  体脂肪率40.0%


風邪気味だったのかスッカリ回復した!
もう〜この時期はほんと!注意しなきゃダメですね><
気をつけなきゃ・・・

で!本格的に再びダイエット開始です!
食べ物への執着はへって
体調が良くないって事もかさなり
食欲減退。
おかげで胃が小さくなったのか
食べる量もヘリ・・いい事ばかり?!

朝は夜ご飯並に食べて
昼は小腹を抑える程度!
夜は朝食なみの食事に気をつけつつ
頑張らねば!

運動をサボっていたので
体脂肪が大爆発してますToT


がんばろ・・・


コメントする


 


女性 身長:164.0cm
5年前
*体重  65.5Kg
*体脂肪 25.8%

産後体重が戻らず
ダイエットにチャレンジ!
1年半で

3年前
*体重  55.0Kg
*体脂肪 20.0%

見事ダイエットに成功!
ここで長生きできなかった
気を抜きし過ぎたToT

一気にリバウンド!

2015年9月9日より
ダイエット再スタート!!

気軽にコメント頂けると
モリモリ頑張れそうなので!
よろしくお願いします。


*Twitter連携してます*

@miho_daiet

コメント頂けるとフォローしやすいです!よろしくお願いします。
2015年9月9日スタート
開始時82.0kg 41.0%
-0.6kg -7%
現在81.4kg 34.0%
あと26.4kg あと11%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.2s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.3s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 82.0s

一覧へ

 

グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 39.6s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 53.3s

りん
34歳 女性 
158.0cm 119.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!