日記
2015年10月26日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆食パン

夕食☆焼きカレー半分・柿

※今日は朝から彼氏が仕事だったから早めに帰宅!
夕方からウォーキングしたけど寒かった(´・_・`)


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30代後半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-10.4kg
現在42.6kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

かめとも
41歳 女性 
158.0cm 44.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.0s

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ACRA
39歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
27歳 女性 
158.5cm 59.4s

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