ダイエット日記 > みるくてぃさんのマイページ > まだまだ…
2015年10月26日（月）
体重54.4kg 体脂肪率27.2％白湯飲み |  | しょうがヨーグルト |  |
夕食後は食べない | | 午前踏み台1時間 | |
午後その場ラン1時間 | | 脚パカ 100回 | |
腕立て 50回 | | 食前スクワット20回 朝昼晩 | |
ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除 | |
風邪っぴき中です。
54.45キロ
夜あんまり食べてない割に、減らないのは
日中の糖分とりすぎです、やめたいんだけど。
完全なる専業主婦なので、予定がなければ完全自由時間なんで
動けるし、ゴロゴロできちゃうし。
そこを節制できないとやせられませんね。
まだまだ、ヒーヒー言いながら
運動はクリア。
まだ、薬には頼らないぞ！
コメントする
53歳 女性 身長：163.4cm
50歳になりました。
今年初めて、目標値に近づくことができました！
今年初めて、目標値に近づくことができました！
2014年9月8日スタート
| 開始時 | 58.1kg | 29.5％ |
 | -10.2kg | -10.7％ |
| 現在 | 47.9kg | 18.8％ |
| 目標達成!! | 目標達成!! |
| 目標 | 48.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |  |
書き込んだスレッドはありません。
2021年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
