ダイエット日記 > ミポコさんのマイページ > 食べ放題行っちゃいました(^^;


2015年10月26日(月)
体重65.2kg 7時以降は食べない | ![]() | 半身浴 | ![]() |
ストレッチ | ![]() | 水分を沢山とる | ![]() |
お菓子を食べない | ![]() | お通じ | ![]() |
夜は炭水化物をとらない | ![]() | スクワット50 | ![]() |
肩甲骨の体操 | ![]() | 野菜多めに食べる | ![]() |
規則正しい生活 | ![]() | ヨガポーズ | ![]() |
今日は友達と子供らと温泉に行く予定だったけどまだ咳でてるし変更でお昼食べ放題に行ってきました(^^;
炭水化物はあまり食べないようにしてたっぷりたべちゃいました(^^;
今日やばいかな。。と体重計にのりましたがなんとか維持してますが気を付けなきゃ(><)
今日は仕事なんでたっぷり動いてきます!!

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30代後半 女性 身長:166.6cm
初めましてミポコです(*^^*)
よろしくお願いします!!
1人娘がいます。
パニック障害ををもっていて薬をのんでいます。
もとは身長166kgで56kgだったのですが一時期痩せて49kgになりそこから段々戻り58kgに太ってしまってから妊娠して太ってしまいました(><)
1度ここを初めてからダイエット成功し56kgまでいったのですがリバウンドして戻ってきました(^^;
標準体重60.6kg
理想体重57.8kg
美容体重55.1kg
モデル体重52.3kg
※最初の目標58sまで落ちたので新たにダイエット頑張れるように一度リセットします(^^)
10月8日から再開68.5kg→11月1日で63.9kg。−4.5kg
11月の目標62kg→62kg目標達成!前回−1.9kg最初-6.5kg
12月の目標60kg→59.7kg目標達成!前回-2.3kg最初-8.8kg
1月の目標58kg→59.5kg 前回-0.2kg最初-9kg
2月の目標58kg→58.5kg前回-1kg最初-10kg
3月の目標57kg→57.9kg前回-0.6kg最初-10.6kg
4月の目標57kg→56.9kg前回-1kg最初-11.6kg
5月の目標56kg→57.3s前回+0.4s最初-11.2s
6月の目標57s→56.9s前回-0.4s最初-11.6s
7月の目標57s
さぼってしまったたのでここからまたがんばります!
10月の目標62kg
よろしくお願いします!!
1人娘がいます。
パニック障害ををもっていて薬をのんでいます。
もとは身長166kgで56kgだったのですが一時期痩せて49kgになりそこから段々戻り58kgに太ってしまってから妊娠して太ってしまいました(><)
1度ここを初めてからダイエット成功し56kgまでいったのですがリバウンドして戻ってきました(^^;
標準体重60.6kg
理想体重57.8kg
美容体重55.1kg
モデル体重52.3kg
※最初の目標58sまで落ちたので新たにダイエット頑張れるように一度リセットします(^^)
10月8日から再開68.5kg→11月1日で63.9kg。−4.5kg
11月の目標62kg→62kg目標達成!前回−1.9kg最初-6.5kg
12月の目標60kg→59.7kg目標達成!前回-2.3kg最初-8.8kg
1月の目標58kg→59.5kg 前回-0.2kg最初-9kg
2月の目標58kg→58.5kg前回-1kg最初-10kg
3月の目標57kg→57.9kg前回-0.6kg最初-10.6kg
4月の目標57kg→56.9kg前回-1kg最初-11.6kg
5月の目標56kg→57.3s前回+0.4s最初-11.2s
6月の目標57s→56.9s前回-0.4s最初-11.6s
7月の目標57s
さぼってしまったたのでここからまたがんばります!
10月の目標62kg
2015年5月30日スタート
開始時 | 58.0kg | |
![]() | +3.7kg | |
現在 | 61.7kg | 24.8% |
![]() | あと6.7kg | |
目標 | 55.0kg |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
