食べ放題行っちゃいました(^^;

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2015年10月26日（月）

体重65.2kg

７時以降は食べない		半身浴
ストレッチ		水分を沢山とる
お菓子を食べない		お通じ
夜は炭水化物をとらない		スクワット50
肩甲骨の体操		野菜多めに食べる
規則正しい生活		ヨガポーズ

06:47

体重65.2kg

今日は友達と子供らと温泉に行く予定だったけどまだ咳でてるし変更でお昼食べ放題に行ってきました(^^;
炭水化物はあまり食べないようにしてたっぷりたべちゃいました(^^;
今日やばいかな。。と体重計にのりましたがなんとか維持してますが気を付けなきゃ(＞＜)
今日は仕事なんでたっぷり動いてきます！！

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ミポコ

30代後半女性身長：166.6cm

初めましてミポコです(*^^*)
よろしくお願いします!!
1人娘がいます。
パニック障害ををもっていて薬をのんでいます。

もとは身長166ｋｇで56ｋｇだったのですが一時期痩せて49ｋｇになりそこから段々戻り58ｋｇに太ってしまってから妊娠して太ってしまいました(＞＜)
１度ここを初めてからダイエット成功し56kgまでいったのですがリバウンドして戻ってきました(^^;

標準体重60.6kg
理想体重57.8kg
美容体重55.1kg
モデル体重52.3kg

※最初の目標58㎏まで落ちたので新たにダイエット頑張れるように一度リセットします(^^)

10月8日から再開68.5ｋｇ→11月1日で63.9ｋｇ。－4.5ｋｇ
11月の目標62kg→62kg目標達成！前回－1.9kg最初-6.5kg
12月の目標60kg→59.7kg目標達成！前回-2.3kg最初-8.8kg
1月の目標58kg→59.5kg 前回-0.2kg最初-9kg
2月の目標58kg→58.5kg前回-1kg最初-10kg
3月の目標57kg→57.9kg前回-0.6kg最初-10.6kg
4月の目標57kg→56.9kg前回-1kg最初-11.6kg
5月の目標56kg→57.3㎏前回+0.4㎏最初-11.2㎏
6月の目標57㎏→56.9㎏前回-0.4㎏最初-11.6㎏
7月の目標57㎏
さぼってしまったたのでここからまたがんばります！
10月の目標62kg

2015年5月30日スタート