日記
2015年10月26日(月)
収支カロリー -570 kcal
摂取カロリー 915 kcal
消費カロリー 1,485 kcal

お通じ

未記入

ドローイング5回

未記入

1日5000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

酎ハイ1日1本

未記入

1400kcal以下

未記入

日記を書く

未記入

お通じ

○

5000歩歩くまで帰らない

○

19時以降食べない

×

1日一か所、掃除する

○

1か月以上使っていない物を捨てる

○

写真を撮った物を食べる

×

筋トレ 10回以上

○

腰回し 10回以上

○

お酒を飲まない

○

94.5kg   44.4%

06:45
体重94.5kg  体脂肪率44.4%


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50代前半 女性 身長:162.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-0.6kg +2.6%
現在104.4kg 47.6%
あと2.4kg あと2.6%
目標102.0kg 45.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

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こあ
女性 
160.0cm 101.9s

さち
44歳 女性 
162.0cm 103.8s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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