さぁ歩きましょう。

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2015年10月26日（月）

収支カロリー 65 kcal

摂取カロリー 2,260 kcal

消費カロリー 2,195 kcal

体重を測る		飲みすぎない
今日はお酒を飲まない休肝日		朝しっかり起きる
運動をする		食べ過ぎない

06:23

昨日の総歩数20,300歩。

バーチャルウォーキング、上九一色村通過、次は富士宮。

昨日の味の素のアミノバイタルプロをトレッキングの途中で飲みました。

今日、いつもよりかなり足が楽です。

恐るべしアミノ酸

昨夜、腰を屈めて起こした瞬間、腰に針で刺したような激痛・・・・

ヘルニアが悪化したようです。

前屈みは痛くて出来ません。

あぁ、やってしまいまいました。

気を付けていたのに。

早く直しましょう。