ダイエット日記 > またたんさんのマイページ > 74.1kg 42.9％
2015年10月26日（月）
体重74.1kg 体脂肪率42.9％体重を測る |  | 野菜（汁物）から食べる | |
湯船に浸かる（週3回） | | お通じがありますように | |
体幹トレーニングorながら運動を最低1セットしよう | | 食事は最低15分はかけて食べる | |
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40代後半 女性 身長：160.0cm
人生のMAXは25歳の85kg
26歳76kg→27歳64kg→32歳76kg→35歳64kg→38歳68kg
こんな感じのｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝを繰り返してます
68kgをｷｰﾌﾟ出来てたのに少しずつ増え始め40代に入ると全然落とせなくなって今の体重に!?
日記公開はなんとなく怖かったけど、意志の弱い私には見られる緊張感も必要なのかな…と思いました。
また非公開にしちゃうかも知れないけど(∋_∈)
26歳76kg→27歳64kg→32歳76kg→35歳64kg→38歳68kg
こんな感じのｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝを繰り返してます
68kgをｷｰﾌﾟ出来てたのに少しずつ増え始め40代に入ると全然落とせなくなって今の体重に!?
日記公開はなんとなく怖かったけど、意志の弱い私には見られる緊張感も必要なのかな…と思いました。
また非公開にしちゃうかも知れないけど(∋_∈)
2014年9月4日スタート
| 開始時 | 74.0kg | 43.0％ |
 | +3.2kg | +0.6％ |
| 現在 | 77.2kg | 43.6％ |
| あと12.2kg | あと5.6％ |
| 目標 | 65.0kg | 38.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |    |
2018年12月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 1 | ||||||
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| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 |
