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2015年10月26日（月）
体重82.2kg 食事内容を記録する |  | できる限りウォーキングに行く |  |
毎日体重を計る | |
昨日のお昼はパン、夜は巻き寿司5個くらいでした(^^;;
もっと食べないとヤバイかも(T ^ T)
今日は振休で会社お休みです♪
成田空港にいきます！
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男性 身長：184.5cm
基本は食事制限＋ウォーキングで頑張ります♪
よろしくお願いします
よろしくお願いします
2015年10月7日スタート
| 開始時 | 85.6kg |
 | -4.9kg |
| 現在 | 80.7kg |
| あと5.7kg |
| 目標 | 75.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
2018年10月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
